Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология и тело

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастье - быть в мире со своим родом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологическая консультация "ГОРОД"

Статистика

2.091 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология и тело


Сайты в аренду от студии ВЕБ-технологий «Design Инсайт» 
Архив консультаций |  Задать вопрос психологу |  Заказ услуг

Огородникова Мария Психологическая консультация OnLine
Чтобы получить срочную помощь, войдите в систему
SiteHeart
Новости проекта «Design Инсайт»


Набор в Психологическую группу
2007-07-20

 

Тренинговый центр проекта объявляет новый набор в виртуальную группу «Психология еды и отношения к своему телу». В этот раз программа будет включать в себя так же возможность очной, реальной работы.

Более подробную информацию о содержании и целях программы вы можете прочитать ЗДЕСЬ. По этой же ссылке вы можете записаться на группу и задать любые вопросы.

В чем изменения и новшества? Теперь  предлагаются несколько вариантов помощи: 

  • Участие в виртуальной группе (первые 5 занятий – бесплатно)
  • Участие в реальной группе (занятия проходят в г. Москва в зависимости от желаний и потребностей участников территориально это может быть м. Арбатская – ул.Арбат или м. Кузьминки – ул. Маршала Чуйкова)
  • Первичное ознакомление с программой и стилем ведущей в виртуальной группе, через 5 занятий переход в реальную группу
  • Индивидуальные консультации, как в реальном времени и пространстве (г. Москва), так и в Интернете

Через некоторое время планируется создание специализированных, дополнительных циклов:

  • по Работе с Образом тела (изменение отношения к своему телу при помощи техник и методов телесно-ориентированной психотерапии),
  • по психологическим способам регуляции аппетита (создание индивидуальных планов и стратегий, по совладанию и изменению неудовлетворительных отношений с едой)
  • медицинские способы очищения организма и регуляции обмена веществ (индивидуальные программы гормонизации веса)
  • физическая тренировка проводимая в группе или индивидуально с целью гормонизации физической и мышечной активности.

Нажав ЗДЕСЬ, вы можете почитать отзывы людей участвовавших или до сих пор участвующих в группах.

Все программы могут комбинироваться в зависимости от ваших возможностей и потребностей.

Виртуальная группа включает в себя 5 первых, бесплатных занятий, после которых вы сможете принять решение по поводу дальнейшего участия в программе.

Владимирова Мария,

психолог проекта

Выпуск 10

Практическая работа по изменению отношения к своему телу. Тест №4

 

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня в рассылке:

·        Продолжаем исследовать отношение к своему телу. Сегодня вам предлагается тест благодаря которому вы можете больше узнать о своем стремлении к Идеальному Телу.

·        Объявление о начале нового набора в группу «Психология еды и отношения к своему телу».

 

 

Ваши письма и мои ответы на них.

Что могут содержать ваши письма.

1. Запрашивать помощь на консультации, подробно описывая свою ситуацию и вопрос к психологу.

2. Писать о своих открытиях и опыте… Если вы считаете, что можете поделиться с другими.

3. Вы можете писать письма в виде запросов на информацию, перечисляя и раскрывая темы, которые вас интересуют.

4. Вы можете писать свои вопросы и комментарии на основании материалов, опубликованных в этой рассылке.

5. Вы можете писать пожелания и комментарии по технической стороне рассылки.

Я предлагаю вам посетить Архив консультаций, где вы найдете мои ответы по следующим темам:

1.                              Вопросы общения.

2.                              Дела семейные...

3.                              Мужчина и женщина

4.                              Не химические зависимости

5.                              Отношение к себе, своему телу, внешности

6.                              Психосоматика

7.                              Расстройства пищевого поведения

8.                              Сексуальность, пол... и все, что с этим связано

9.                              Тяжелые эмоциональные переживания

10.                          Химические зависимости

А так же вы можете задать мне вопрос на сайте, и получить Бесплатную консультацию.

__________________________________________________________________

Вопрос по прошлому тесту:

Уважаемая Мария, при ответе на вопросы теста, что я должна принимать за свою внешность: то, что имею от природы или то, какая я сегодня есть? Это касается цвета волос, кожи лица и т.п.

 

Ответ:

Здравствуйте! Думаю, что лучше принимать за свою внешность J То какая вы есть сегодня! Ведь то, что вы сейчас имеете – это результат вашего творческого подхода к украшению и изменению себя. Если полученные результаты вас устраивают -  тем больше поводов гордиться собой!

 

 

Тест «Мысли об Образе тела»

 

Первая часть предлагает негативные мысли. Вторая состоит из позитивных (вторую часть теста вы сможете получить в следующем выпуске рассылки).

 

Прочитайте каждую мысль и подумайте, как часто (если это вообще происходит) они появлялись у вас в течение прошлой недели. Используйте значения от 0 до 4-х, чтобы оценить частоту каждой мысли.

 

Не воспринимайте предложенные формулировки мыслей слишком буквально. Ваши собственные мысли могут быть подобны в содержании, но состоят из других слов. Например вы можете не иметь мысли: «я не привлекательна», но можете думать: «я уродлива» или «я выгляжу ужасно».

 

Как часто на прошлой неделе вас посещали следующие мысли?

 

0

1

2

3

4

никогда

иногда

Достаточно часто

часто

Постоянно или практически постоянно

 

1.   Мой внешний вид – причина того, что моя жизнь неудачно складывается.

2.   Я чувствую себя ничтожеством из за моей внешности.

3.   Моя внешность не достаточно хороша, для того чтобы быть здесь. (речь идет о нахождении в определенной ситуации).

4.   Почему я хоть иногда не могу выглядеть хорошо?

5.   Это не справедливо, что я выгляжу так как есть.

6.   При моей внешности никто никогда не полюбит меня.

7.   Мне жаль что я не выгляжу лучше.

8.   Я должна похудеть.

9.   Люди думают, что я толстая (ый).

10.   Люди смеются над тем, как я выгляжу

11.   Я не привлекательна (ен).

12.   Мне жаль, что я не выгляжу как кто-то другой.

13.   Люди не будут любить меня из-за того, как я выгляжу

14.   Я никогда не буду привлекательной (ым).

15.   Я ненавижу свое тело.

16.   Кое-что в моей внешности должно быть изменено.

17.   Мой внешний вид разрушает все вокруг меня (возможности, надежды, перспективы и др.)

18.   Я никогда не выгляжу так, как мне хочется.

19.   Я очень разочарован (а) в своей внешности.

20.   Я чувствую свою непривлекательность, это значит, что с моей внешностью что-то не так.

21.   Мне бы хотелось не беспокоиться о своей внешности.

22.   Другие люди сразу видят что не так с моим телом.

23.   Люди думают, что я не привлекателен.

24.   Люди выглядят лучше чем я.

25.   Я особенно остро ощущаю свою непривлекательность рядом с привлекательными людьми.

26.   Я не могу носить элегантную одежду

27.   Лучше бы формы моего тела были другими.

28.   Моя одежда не сидит как нужно

29.   Я не хочу, чтобы люди смотрели на меня.

30.   Я больше не могу выносить свою внешность.

31.   Любая другая негативная мысль: _____________________

32. Любая другая негативная мысль: _____________________

 

Результаты теста «Мысли об Образе тела»

Для этой теста, Вы вам необходимо получить две цифры одна – ваш результат при сложении ответов из раздела А (Негативные мысли), другая – результат при сложении ответов из раздела В (Позитивные мысли).

 

  • Сложите оценки для первых тридцати пунктов части А, игнорируя два последних пункта.

 

  • Введите результат, который должен быть от 0 до 120

 

  • 0-8 – очень низкий результат, 9-17- низкий, 18-21 средний, 22-39- высокий, 40 – 120 – очень высокий.

 

  • Чем выше ваш результат, тем больше вы склонны думать о себе в негативном ключе. Подробнее об этом, читайте в следующем выпуске рассылки.

 

 

Если вы хотите задать вопросы по поводу этого теста или получить мои личные комментарии, пишите!

 

 

Продолжение следует…

 

 

Объявление!!!!

 

Дорогие читатели! Я объявляю новый набор в группу «Психология еды и отношения к своему телу». В этот раз программа будет включать в себя так же возможность очной, реальной работы.

 

Более подробную информацию о содержании и целях программы вы можете прочитать ЗДЕСЬ. По этой же ссылке вы можете записаться на группу и задать любые вопросы.

 

В чем изменения и новшества? Теперь я предлагаю вам несколько вариантов помощи:

 

    1. Участие в виртуальной группе.
    2. Участие в реальной группе (занятия проходят в г. Москва в зависимости от желаний и потребностей участников территориально это может быть м. Арбатская – ул.Арбат или м. Кузьминки – ул. Маршала Чуйкова)
    3. Первичное ознакомление с программой и стилем ведущей в виртуальной группе, через 5 занятий переход в реальную группу.
    4. Индивидуальные консультации, как в реальном времени и пространстве (г. Москва), так и в Интернете.
    5. Через некоторое время планируется создание специализированных, дополнительных циклов:

·        по Работе с Образом тела (изменение отношения к своему телу при помощи техник и методов телесно-ориентированной психотерапии),

·        по психологическим способам регуляции аппетита (создание индивидуальных планов и стратегий, по совладанию и изменению неудовлетворительных отношений с едой)

·        медицинские способы очищения организма и регуляции обмена веществ (индивидуальные программы гормонизации веса)

·        физическая тренировка проводимая в группе или индивидуально с целью гормонизации физической и мышечной активности.

 

Нажав ЗДЕСЬ, вы можете почитать отзывы людей участвовавших или до сих пор участвующих в моих группах.

 

Все программы могут комбинироваться в зависимости от ваших возможностей и потребностей J

 

Пожалуйста, пишите! Если у вас есть какие то вопросы по программе, я могу ответить как через рассылку, так и личными письмами.

 

 

С уважением,

Владимирова Мария.

 

Вопросы, предложения пишите, пожалуйста, по адресу: marog@inbox.ru (с указанием названия рассылки «Психология и Тело»)

 


© Design Инсайт
В избранное