Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твое здоровье и красота

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ваши успех, красота и здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Диана Кларос

Статистика

1.368 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Плюсы индивидуального питания


Здравствуйте, мои постоянные читатели и вновь присоединившиеся к нам!

 В этом выпуске:

1) индивидуальное питание.

 Дорогие читатели, мы все разные, как планеты. У нас у всех разное здоровье, так как разная наследственность, условия проживания, питания, и мы по-разному заботимся о своем здоровье. Я - Марс, а ты Юпитер.

Получается, что для поддержания идеального здоровья у каждого индивидуума должна быть своя программа. Я считаю, что поэтому лучше не занятия шейпингом в группе, где для всех одна и та же нагрузка и одни и те же упражнения, а индивидуальная тренировка с учетом всех особенностей и пожеланий тренирующегося.

Также мы должны индивидуально подходить к своему питанию. Медиками это лишь подтверждается. Стоит врачу обнаружить у пациента какую-то болезнь, как ему назначается индивидуальное меню. Например, при панкреатите извольте отказаться от жирного. Получается, что питание позволяет болезнь либо свести до минимума, либо полностью излечить. Но почему-то мы часто игнорируем эти рекомендации медиков, считая их не более чем рекомендациями.

На самом деле, осознав свою уникальность, легко понять идею о необходимости создания своего индивидуального меню. За основу берутся такие факторы: состояние здоровья сейчас, все имеющиеся болезни, желаемый уровень здоровья, наследственность, условия проживания и уровень физической активности.

Стандартное питание многие считается идеальным, и порой мы даже не задумываемся насколько полезными для нашего здоровья и жизни в целом станут отклонения от него.

Да что там, мы даже не задумываемся о том, что время идет, и то молоко, например, что пили 100 лет назад, теперь уже совсем другое. Если тогда оно было свежим и сырым, то сейчас оно все пастеризуется при высоких температурах, а значит теряет большую часть питательных веществ и витаминов. Как следствие, на переваривание современного молока наш организм затратит микроэлементы и энзимы из собственных запасов. Пастеризация, плюс добавление консервантов, чтобы молочко чуть ли не по полгода на полках стояло. Теперь это уже совсем другой продукт, про который нельзя сказать: "Пейте, дети, молоко, будете здоровы!". Скорее, наоборот...

Дорогие читатели, я продолжу разговор о составлении индивидуального меню в следующем выпуске. Есть огромное количество примеров того, как после составления индивидуального меню и внедрения его в жизнь, человек полностью избавлялся от недугов. Тех, кто хочется поделиться подобными историями, я приглашаю написать мне: mirabella.mariya@mail.ru

А я начну с двух историй от людей, которые своим индивидуальным питанием сделали сыроедение,  и ничуть об этом не пожалели:

История 1:

Начну с того, что с 13 до 30 лет занимался разными видами спорта (л. атлетика, ак. гребля, карате, альпинизм, многоборье (бег, стрельба, плавание, граната), хатха-йога). Никогда не курил, практически не пил. С 31 до 41 в основном занимался хатха-йогой и бегом. В этот период питание было лактовегетарианское (хлеб, каши с вареными овощами и растительным маслом, кисломолочные продукты).

В районе 40 стало болеть левое колено. В 42 был обнаружен склероз сосудов (во время флюорографии). Терапевт советует отказаться от жирного мяса (которого я уже 10 лет не ел, и перейти на низколипидную диету). После этого я в шоке и на вегетарианстве с йогой ставлю крест. Ем все подряд и бегаю по утрам. Во время бега стал побаливать левый тазобедренный сустав, терплю и бегаю через боль, которая через некоторое время уходит.

Однажды после очередной пробежки боль не ушла, а стала нарастать. Короче, дело кончилось вызовом неотложки и длительным лечением. Начала болеть спина, а по утрам появилась тугоподвижность. Купил деревянную каталку-массажер и им утром приводил себя в кондицию. Сидеть в позе со скрещенными ногами и бегать не мог. Мог тихонько ходить и плавать. Начали болеть мелкие суставы (на пальцах и ногах) А еще периодически случались приступы головокружения.

Все!!!! Кранты.

 А что я имею через 17 месяцев.

Колено не болит ни при ходьбе, ни когда сажусь по-турецки (в лотос пока боюсь). По утрам тугоподвижности нет и нужда в массажере отпала. Тазобедренный сустав тоже ведет себя пристойно. Головокружений за все 17 месяцев не было.

Могу пробежать за уходящим автобусом. Так что подумываю снова заняться бегом. Спина практически не болит. Была боль после переноски холодильника и еще раз когда не смог отказать и перетащил мешок с цементом (35кг), но через пару дней боль ушла.

Все эти 17 месяцев стараюсь делать каждый день гимнастику от остеохондроза и Око Возрождения, а вот в бассейн ходить бросил из-за недостатка времени. До сыроедения я делал лечебную гимнастику каждый день + плавание 2раза в неделю.

P.S.: За период сыроедствования были обострения во всех ранее перечисленный суставах, а так же в тех, в которых раньше я боли не испытывал. Все эти обострения прекращались сами собой через пару дней.

 

История 2. Примерно аналогичная ситуация.

 Занимался ежедневно зарядкой + силовые нагрузки + 4 часа в неделю играл в большой теннис.

 Первый сустав, который начал болеть - это правое плечо. Проводил медикаментозное лечение боль проходила, но затем возвращалась.(Все зто началось примерно в 40-41 год. Питание было традиционное)

Затем начали болеть колени, тазобедренные суставы и позвоночник.

Медикаментозное лечение давало лишь облегчение, а при его окончании все возвращалось на круги своя, а то и хуже. Перечитал много литературы и пришел к выводу, что есть два хороших метода-Сыроедение и голодание.

Стараясь разумно их сочетать я в течении 15 месяцев 95-98%сыроедения и периодических голоданий добился следующего:

Боли в плече исчезли полностью в итоге опять играю в большой теннис, подтягиваюсь сейчас 22-25 раз (Рост 170, Вес 64)

Практически прошли боли в спине.

В коленных суставах небольшая боль еще осталась, но я уже свободно сажусь в позу лотоса и передние шпагаты.

Практически прошли боли в тазобедренных суставах и я сейчас их разрабатываю.

Помимо всего прочего очень сильно возросла выносливость. Два часа тенниса, а я абсолютно не устаю (Сейчас 43 года). В теннис выношу 25-30 летних и они после тенниса как выжатый лимон, а я абсолютно свеж.

Последнее время начала нарастать и сила.

Помимо этого избавился от кучи мелких болячек. Как то: Бессонница, грибок (Который лекарствами не мог вывести на протяжении 20 лет. Где-то он капсулировался, зараза, и вылезал снова и снова), депрессия, простудные заболевания ( больше года не было даже слабенького насморка) и т.д. и т.п.. Пока не лечится парадонтоз. Но положительные сдвиги есть. На 1,5 диоптрии улучшилось зрение. Было -4,5 стало -3. Значительно увеличилась работоспособность.

Вот такие результаты 15 месяцев здорового образа жизни.

Мое состояние продолжает улучшаться.

(Источник http://leonid-svetlana.ru/forum/viewtopic.php?t=33&postdays=0&postorder=asc&start=15)

 

Успехов вам сегодня! Жду ваших историй!

С любовью,

Диана Кларос

mirabella.mariya@mail.ru

http://gotovimbezpliti.com

Если тебе нравится эта рассылка, рекомендуй ее друзьям!

Ваши письма могут быть процитированы в рассылке, если на это нет явного запрета автора.
В избранное