Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твое здоровье и красота

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ваши успех, красота и здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Диана Кларос

Статистика

1.368 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

С любовью к себе! Наши Идеалы


Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Как вы поживаете?

Деревья зеленеют, воздух свежий, даже иногда становится нестерпимо жарко на улице. Думаю, где бы вы ни жили, дорогие мои, весна уже везде чувствуется во всю. Прекрасное чувство, скажу я вам. Даже описать его сложно, но одно хочу сказать – меня меняющаяся природа вокруг, запахи появившейся травы и распускающихся почек наполняют энергией и счастьем.  «Держитесь, люди, скоро лето!» - поет Олег Митяев. Весна тоже очень даже ничего.

С каким душевным настроением встретили весну вы, читатели? С каким планируете встретить лето?

Пару недель назад я участвовала в очередном он-лайн семинаре Школы Своего Здоровья  tmorozova.ru «Нет депрессии». Материалы участники получают за несколько дней до семинаров, чтобы проработатьсвои проблемы самим, а вопросы выложить на семинаре. Интересное дело: многие участники семинара после получения материалов для проработки осознали, что депрессия для них – обычное дело. Вороятнее всего, так и бывает в жизни – мы стараемся убедить себя, что у нас все в прорядке, а на самом деле прикрываем большую брешь ситом. Закрыть глаза на проблему или принять как должное хроническое состояние несчастья  - путь ведущий к болезням и душевному, а затем и физическому истощению. Поэтому важно найти в себе силы, войти в состояние ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС и Я МОГУ! и посмотреть на проблему открытыми глазами: оценить ее и поискать пути решения.

В этом выпуске я хочу поделиться открытиями, сделанными во время и после семинара. Я хочу рассказать вам, дорогие читатели, как преодолеть переодически накатывающее депрессивное состояние. Это будут мои открытия и мое видение проблемы депрессии. Такое мнение у меня на данный момент и им я хочу поделиться с вами, потому что кому-то оно поможет.

Итак, на мой взгляд, депрессия возникает тогда, когда у нас идет нестыковка нашего идеального представления о жизни с реальностью. То есть если в голове у нас картинка счастья следующая: вилла на берегу собственного острова, балдеж на пляже каждый день и счет в банке на несколько миллионов долларов -  то нет ничего удивительного, если мы испытываем депрессию живя в однокомнатное квартире, ходя на работу каждый день на 8 часов, и имея старые «Жигули». Мы считаем, что жизнь наша не удалась, никакой виллы и в помине нам не светит, а следовательно, мы просто от этой жизни отрешаемся, впадая в депрессию. Отрешаемся с помошью телевизора, детективов или любовных романов или болтовней с друзьями о ни о чем, или по телефону с приятелями, тоже ни о чем, или вообще о продвижении НАТО на восток. Все ж таки нужно оставить обсуждение НАТО или общих приятелей, и сконцентрироваться на своей жизни, как бы мы от нее не убегали, тогда можно будет уже говорить о том, что приобретение двухкомнатной квартиры вместо однокомнатной – вполне реальная задача.:-)

Итак, скажу еще раз. Корни депрессии лежат в несовпадении наших идеалов с реальностью и в неумении быть самими собой.

Например, для какой-нибудь девушки идеалом может являться какая-нибудь супер-модель. Если у девушки 10 кг лишнего веса, жидкие волосы и она ростом 160 см, то тут же понятна причина ее депрессии. До супер-модели ей далеко, жизнь неудалась, в ней ничего хорошо. Как можно жить, если ты в сравнении в той супер-моделью просто деревенская толстушка? Девушка думает, что никак, и впадает в депрессию.

Примеров таких навалом.  Мы все грешим тем, что унас в голове куча идеалов и стереотипов. Когда мы или наша жизнь им несоответствует, то наступает депрессия. Возьмем женщину. Наверняка у многих их нас в голове сидит следующая схема: у меня должна быть ИДЕАЛЬНАЯ ВНЕШНОСТЬ, я должны быть ИДЕАЛЬНОЙ ЛЮБОВНИЦЕЙ,  я должна быть ИДЕЛАЬНОЙ МАМОЙ, я должна быть ИДЕАЛЬНОЙ ЖЕНОЙ. А ДЛЯ ЭТОГО Я: приходя с работы буду упахиваться дома, выполнять все капризы детей, ложится в постель к мужу и доводить его ежедневно до таких высот удовольствия, чтобы он там, в этих высотах, и с Зевсом повстречался, и с другими Олимпийскми богами, и вообще мой дом просто обязан сверкать чистотой, а с пола можно будет просто есть, такой он у нас должне быть чистый.

В итоге женщина становится загнанной лошадью, раздражение от такой жизни растет с каждым днем, а придуманные идеалы так и продолжают ее преследовать. Причем, что самой интересное, уже и до бела вымытый пол не радует и дети с мужем становятся раздражителями номер 1.

Самое время разобраться тогда, чтобы от этих идеалов отказаться и начать быть собой, откуда же они взялись и почему им так крепко удалось засесть в наших головах.

Ну, во-первых,спешу «обрадовать» поклонников голубого экрана . Этот самый экран нам эти идеалы ежеминутно и поставляет. Выглядят все актеры и актрисы на 100, это их работа. Но играют то они реальную жизнь. Поэтому мы и получает обманчивое впечатление, что и в жизни каждый должен непременно быть 90-60-90 (в случае женщин) или горой мышц и с голливудской улыбкой ( в случае мужчин).  То есть все, запрограммировали. Девушка, у которой грудь 8 размера просто боится теперь выходить на улицу или считать себя привлекательной. Худосочный очкарик отказывается от идеи завести подружку, так как счиатет, что на него никто и не взглянет. Причем с голубого экрана мы получаем не только идеалы о внешности, но и о жизни в целом.

Другие способы получения  ложных идеалов – это чтение не несущей никакого развития литературы ( я бы туда же включила обязательные для прочтения в школе классические тексты), идеалы и стереотипы, вдолбленные нам родителями, ну и так далее.

Самой интересное, что мы не только самих себя и свою жизнь начинаем оценивать по идеальной схеме, а и других тоже. Те же примеры с худосочым очкариком и девушкой с грудью 8 размера. Ведь нам стало свойственным и их считать чем-то вроде людей низшего сорта, так как они так далеки от тех телевизионных идеалов.

В общем, муж не Шварценеггер или жена не ...ну кто там унас из красавиц актрис, дети не Энштейны, и родители  - тираны, поддержки никогда в жизни не дождешься от них. Стоит стать обладателем такого мировоззрения,  и все - привет, депрессия!

Подводя итог, корни депрессии лежат в нашем неумении любить себя, быть такими, какие мы есть, и радоваться каждому моменту жизни, просто лишь потому что живем. Мешают всему этому нами же выдуманные или навязанные нам идеалы-стереотипы.

Уважаемые читатели, буду ждать ваших откликов и идей,

Всего вам самого доброго,

С любовью,

Мария Мирабелла

mirabella.mariya@mail.ru

P.S. А чтобы дать себе отдохнуть, отойти от повседневнх дел, набраться сил, загореть, накупаться и найти общий язык со своими детишками, я предлагаю вам прочитать следующее объявление от Юлии Матвееевой и Юлии Ремпель. Они вам искренне и с удовольствие предлагают время и мысто побыть собой и ощутить радость жизни. Итак:

 

[b]Внимание!!! Внимание!!!

Мамы и папы с детишками!!![/b]

Летний лагерь «Янтарный калейдоскоп» для родителей с детьми на Балтийском море!


Что такое лето? Лето - это путешествия и интересные встречи, море или озеро, река или горы. Лето - это новые друзья!

Мы объявляем набор в летний лагерь родителей с детьми.

Пальчиковые игры и хороводы для малышей 3-4 лет. Мы будем лепить, рисовать и мастерить необыкновенные вещи. Вечерние кукольные представления перед сном.

Уроки ЗАНИМАТИКИ для детей 4-6 лет. Играя, открывать математические закономерности и правила. Учиться находить решения разнообразным задачам.

Праздник фонариков и факельное шествие. Шалаши и домики. Песчаные замки и туннели. Поиски клада и карнавал. Театр марионеток и театр теней.

Семейные игры и эстафеты. День Нептуна и праздник Ивана Купала.


Ведущие - Юлия Ремпель (Монтессори-педагог, педагог крупного развивающего центра дошкольного образования в Ростве-на-Дону, в настоящее организовала подобный центр в Ганновере http://remka.livejournal.com , автора курса «Заниматика» http://www.knnr.ru/zanimatika.shtml ),

-Юлия Матвеева (автор проекта Клуб «неНОРМАЛЬНЫЕ родители» http://www.knnr.ru/, автор и соавтор 16 книг, посвященных здоровью, семье и детям http://tmorozova.ru/books.shtml ).

Занятия будут проводиться два раза в день. Между ними – совместное творчество, походы в лес, валянье на пляже и все, что только мы захотим придумать и организовать.

Стоимость занятий за 10 дней– 5000 рублей. Проживание и питание оплачиваются отдельно.

Проживание будет организовано в пансионате «Океанолог» на Балтийской косе. С одной стороны море, с другой стороны залив. Проживание в 2-4 местных номерах. В пансионате есть кухня, где можно готовить самим. Можно пригласить повара. Все детали будем согласовывать в процессе переписки.

Стоимость проживания символическая – 250 руб за человека в сутки, 50% скидка для детей до 7 лет, 25% - на детей старше.

Удобства (душ, туалет) на этаже.

На всякий случай напомню, что побережье Балтийского моря – международный курорт и на такие цены проживания я даже не рассчитывала. Нам просто очень повезло, что мы узнали про эту турбазу и зарезервировали места первыми.

Важно! Желающих мам – много. Мест – ограничено. Всего набираем 20 мам с одним (двумя) детишками.

До 1 мая необходимо внести предоплату.

Поэтому, тем, кто хочет подарить себе и детишкам праздник общения, сообщаю, что необходимо до 1 мая оплатить предоплату в размере 5000 рублей. Группа будет формироваться только из тех, кто внесет предоплату.

Специально для москвичей! Этим летом вы сможете долететь до Калининграда всего за 500!!!! Руб. на самолете.
Все подробности читайте здесь http://www.skyexpress.ru

Скидка для курсантов ШСЗ - 500 руб. То есть, размер предоплаты составит 4500 руб

Специально для читателей этой рассылки – бонус 200 руб. В заявке укажите, что вы узнали о лагере из моей рассылки и сумма предоплаты для вас составит 4800 руб!!!!!
В избранное