Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Блиц-курс для занятых женщин

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "В шоколаде - все о сладкой жизни!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Татьяна

Статистика

1.511 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Блиц-курс для занятых женщин Выпуск № 31


БЛИЦ – КУРС ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЖЕНЩИН

Выпуск № 31




Рукоделие

Домашний халат

Скачать выкройку халата

халат
   Этот удобный уютный халат напоминает кимоно (рис. 1). Сшить его очень просто, для этого не потребуется большого мастерства. Главное достоинство предлагаемой выкройки в том, что ее можно использовать и для взрослых, и для детей. Необходимо лишь правильно выбрать размер клетки при построении выкройки (рис. 2). Клетка со стороной 4 см - для детей 28-30 размера, 4,5 см - для детей 34-36 размера, 6 см - для детей 40-42 размера, 5,5 см - для женщин 46-48 размера, 6 см - для мужчин.50-52 размера.
   Очень удобно шить сразу два халата из разных по цвету, но гармонирующих друг c другом тканей, используя ткань одного из халатов для отделки другого. Для этого хорошо подойдет хлопчатобумажная махровая ткань. A чтобы халат выглядел нарядно, используйте шелковую ткань c атласной поверхностью.
   Халат неотрезной по линии талии. Рукава - «три четверти» (можно длинные), широкие и удобные. Края горловины и борта отделаны бейками. На левой полочке можно пришить нагрудный карман, украсив его изящной вышивкой или яркой аппликацией, монограммой. Халат c большим запахом, стягивается по талии поясом из отделочной ткани.
   Постройте детали выкpойки на бумаге. Разложите их на ткани, обмелите по контуру и раскроите c учетом направления долевой нити. Сметывать изделие для примерки не обязатeльно, т.к. халат очень свободный и должен неплотно облегать фигуру. Поэтому сразу можно приступать к шитью.
   Стачайте швы и заутюжьте их в сторону спинки. Втачайте рукава в открытые проймы, соединяя контрольные метки. Швы заутюжьте к рукавам. Стачайте боковые швы одновременно со швами рукавов, заутюжьте их к полочкам. В месте поворота швов оттяните их утюгом, чтобы не было затягивания ткани. Подшейте низ рукава машинной строчкой, подогнув срез внутрь на 1 см. Ширина подгиба низа в готовом виде - 3 см. Таким же образом подшейте низ халата. Ширина подгиба низа - 4 см в готовом виде.
   Вытачайте углы беек, выверните их на лицо, сложите пополам и приутюжьте сгибы. Притачайте оба среза беек вместе клицевой стороне по краю бортов и горловине, обмётайте и настрочите шов, чтобы он не выворачивался. Обработайте карман. Для этого отогните цельнокроеную обтачку наизнанку и подшейте на расстоянии 2 см от верхнего края кармана, подгибая внутрь на 1 см. Нижний и боковые срезы кармана загните внутрь на 1 см и приутюжьте. Настрочите карман в намеченном месте в край. Вытачайте углы пояса и выверните их налицо. Настрочите продольную часть пояса в край, подгибая внутрь с каждой стороны по 1 см. По окончании работы халат отутюжьте.

Делаем сами

Красота и здоровье

Береги шею смолоду

Заботясь o лице, чтобы подольше сохранить его свежесть, мы частенько забываем регулярно ухаживать за шеей. Но как бы красиво женщина ни одевалась, причесывалась и подкрашивалась, кожа на шее старится быстро и уже к 30 годам может дать дряблой, a то и приобрели поперечные морщины. Кожа шеи быстрее утрачивает эластичность, чем лицо, так как здесь меньше сальных желез, a значит, меньше защиты. Соединительные ткани на шее слабые, a жировой слой тонкий. Морщины на шее сразу уничтожают впечатление молодости женщины, поэтому за шеей ухаживать надо особенно тщательно и начинать уже c 25 лет.


ГЛАВНЫЕ ВРАГИ...
    ...молодой красивой шеи: неправильная осанка, опущенная голова, торопливые движения, высокая подушка и чтение лежа. Именно они приводят к образованию на шее преждевременных морщин. Врагами можем стать и мы сами, когда в холодное время года подставляем шею ветру и морозу, которые высушивают и без того сухую ее кожу.
КРЕМ СПЕЦИАЛЬНЫЙ И ОБЫЧНЫИ
   Для шеи лучше всего использовать увлажняющие кремы. Начинать уход за шеей надо именно c таких средств. C возрастом к ним придется добавить кремы c витаминами и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса.
   Начиная c 30 лет, днем целесообразно использовать крем, обогащенный активными веществами, a вечером - крем против морщин. Это могут быть и специальные кремы для шеи, и регенерирующие кремы для лица.
    Хорошо, если в состав крема входят компоненты, известные своими омолаживающими свойствами: вытяжки из семян верблюжьей колючки, люпина, лесного хвоща, а также морковный протеин, масло малиновых косточек и экстракт конского каштана.
   Специальный крем для шеи могут заменить теплое растительное масло, вытоправилам.
   Сначала нанесите крем на шею и смажьте кремом ладони. Затем, слегка откинув голову, скользящими движениями правой руки нанесите его на левую сторону шеи, а левой рукой - на правую.
   ВНИМАНИЕ! Направление движения - только снизу вверх! Во время процедуры ни в коем случае не трите и не тяните кожу!
САЛОННЫЕ (ПРОЦЕДУРЫ)
   Те, кто доверяет уход за шеей салону, могут рассчитывать на кислотный пилинг или мезотерапию. Пилинг отшелушивает несколько слоев омертвевших клеток кожи. В результате повышаются тонус кожи и ее зластичность, а это способствует.ее омоложению.
   Мезотерапия подразумевает микроинъекции биококтейлей и витаминных препаратов, направленные на стимулирование обменнык процессов. Курсы лечения, состоящие из 5-7 процедур, проводят 1 раз в полгода. !
МАССАЖ? ТОЛЬКО ЛЕГКИЙ!
   Вы можете выбрать любой из предложениых видов массажа, а можете использовать все по очереди. Поскольку многие косметологи выступают против самодеятельного массажа из-за того, что кожа шеи легко деформируется и растягивается, помните, что массаж шеи требует особой осторожности.
    ∙ Самый легкий массаж - похлопывание шеи с боков тыльными сторонами ладоней, а второго подбородка, где откладывается больше всего жира, пальцами.
    ∙ Как только заметите на шее складки, начинайте регулярно перед нанесением крема в течение 1-2 минут делать массаж поперечными щипками. Действуйте одновременно большими и указательными пальцами обеих рук, слегка закватывая кожу вдавливающими (но не резкими щипками. Начинайте массаж с нижней морщинки или складки шеи, продвигаясь от середины к боковым поверхностям.
   Хорошее средство против морщин и вялости кожи - лед. Помассируйте шею кубиком льда круговыми движения ми снизу вверх.
НЕЖНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
   Нежная тонкая кожа шеи требует столь же нежного ежедневного очищения.
    ∙ Лучше всего для очищения подходит крем для бритья.
   ∙ Очистить шею можно также смесью соли, соды и буры в равных количествах. Намыльте старую мягкую зубную щетку, опустите в смесь и легкими круговыми движениями помассируйте шею. Смойте прохладной водой.
МАСКИ
   ∙ Тщательно разомните банан, добавьте в пюре 3-4 капли миндального масла, перемешайте, наложите толстым слоем на очищенную кожу и обмотайте шею полотенцем, смоченны горячей водой. Через, 30 минут смойте маску теплой водой.
   ∙ Очищенный и мелко порезанный апельсин разомните деревянной ложкой. Нанесите апельсиновую кашицу на кожу шеи и декольте, накройте марлей. Через 15 минут маску смойте теплой кипяченой водой,а кожу смажьте кремом.(Если кожа жирная, добавьте к апельсину взбитый яичный белок, чтобы стянуть расширенные поры.)
    ∙ Залейте 4 ст. ложки измельченной петрушки 1 стаканом горячего молока и дайте немного остыть. Намочите в настое салфетку и положите на шею. Когда салфетка остынет, снимите ее, но маску не смывайте, дайте коже высохнуть на воздухе, а затем смажьте кремом.
KOМПPECCЫ
    Обычно для компрессов используют оливковое, кокосовое, розовое или касторовое масло. У каждого масла свое действие.
   Масло кокоса хорошо очищает и тонизирует кожу, розовое смягчает ее. Компрессы с касторовым маслом подойдут жирной коже.
   Для смягчения слишком сухой и увядающей кожи делайте компрессы с оливковым, льняны м, ореховым, конопляным,хлопковым или подсолнечным маслом.
   ∙Положите на кожу шеи салфетку, смоченную в теплом растительном масле, потом вторую, смоченную в горячей воде, затем компрессную бумагу и оберните шею шерстяным платком. Держите компресс 15-30 минут. Снимите, помассируйте кожу и положите на нее салфетку, смоченную прохладной минеральной водой или прохладным раствором морской соли (2 ч. ложки на 1 литр воды).
   ∙ Перед тем как принять ванну или душ, нанесите на кожу шеи немного крема, оберните шею теплым влажным полотенцем, а в процессе время от времени смачивайте его водой.
   ∙ Разотрите 2 горячие вареные картофелины, добавьте к ним желток, по 1 ч. ложке меда и оливкового масла. Полученную смесь нанесите на широкий кусок марли и оберните им шею. Сверху на марлю наложите полиэтилен и оберните шею махровым полотенцем. Продолжительность компресса - 15-20 минут.
   ПОМНИТЕ! Если кожа жирная, используйте те же комлоненты , но в холодном виде. Все компрессы накладывайте только на переднюю и боковые части шеи.
ЗАРЯДКА ДЛЯ ШЕИ
   1. Мысленно представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимите с усилием подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая мышцы шеи. Повторите 5 раз.
   2. Положите кисти рук на плечи, поднимите локти на уровень плеч. Сделайте 10 круговых движений вперед, 10 - назад. Руки не опускайте.
   3. Поднимите руки вверх и тянитесь как можно выше. Голову держите прямо.
   4. Станьте прямо, положите кисть правой руки на левую,подведите их под подбородок, стремясь ими запокинуть голову назад голова должна сопротивляться этому движению и сохранять первоначальное положение. Сосчитайте до 7 и при полном расслаблении мышц опустите голову вниз. Повторите 4-5 раз, постепенно увеличивая продолжительность до счета 10-12 и более.
   5. Выпрямитесь, положите руки на края плеч и старайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи. Они не должны подниматься. Сделайте вдох, сосчитайте до 10, затем расслабьтесь. Повторите 5-6 раз.
   ВНИМАНИЕ! Прежде чем начинать упражнения для шеи, смажьте сухие участки кожи сметаной или растительным маслом,а после зарядки ополосните шею водой комнатной температуры, а затем прокладной.
ПРОБЛЕММ ТЫЛА
   Задняя сторона шеи тоже нуждается в уходе, ее моют нейтральным витаминизированным гелем, массируя жесткой щеткой. Если у вас сухая кожа, то, вымыв шею, тщательно вытрите ее насухо и смажьте увлажняющим кремом. Если у вас жирная кожа, протрите ее камфорным лосьоном.

Веста

Психология

Как пробудить в нем нежность?

влюбенные
   «Я старый солдат, я не знаю слов любви...» Kак часто мы страдаем от того, что наши возлюбленные не умеют или не хотят внешне проявлять к нам нежные чувства! А ведь нам так хочется, чтобы наши мужчины всегда были ласковыми, постоянно говорили нам теплые слова, были внимательными. Однако для мужчин понятие «нежность» равносильно понятию «слабость», поэтому они стараются избежать всего этого, оставаясь мужественными и жесткими.
   Но всему этому есть объяснение: как правило, мужской пол ведет себя так вовсе не специально, и это вовсе не означает, что он вас не любит или не хочет понять. Нет! На самом деле его «толстокожесть» обусловлена множеством культурных и генетических факторов. И если вы немного постараетесь, проявите терпение и примените некоторые женские хитрости, то вполне скоро сможете научить его проявлять свои чувства и быть более внимательным.
Отчего мужчины неласковы?
    Мужчины уже по своей природе не рождаются нежными. Мальчишки c детства играют в войну, стреляют по воронам, дерутся и обижают девочек. B действительности мyжская «грубость» имеет корни как культурные, так и биологические.
    Во-первых, y мужчин больше гормонов, отвечающих за агрессию, жесткость - таким образом мyжской пол становится более выносливым, способным защитить потомство и свою территорию.
    Во-вторых, испокон веков считалось, что настоящий мyжик не должен плакать, сюсюкаться и выражать свои эмоции слишком ярко. Другие корни идут из детства и семейных отношений. Если ребенок недополучил ласки от своих родителей и видел, что они крайне сдержанны в своих повседневных отношениях, то впоследствии ему будет довольно трудно самому проявлять ласковые чувства. Если человек не привык к физическому общению (поцелуям, объятиям, прикосновениям), к нежным словам, если перед его глазами не было примера любящих родителей, он становится «жестким». Хотя бывает и наоборот: чрезмерно заботливые родители так заласкают свое чадо, что потом оно просто боится и стесняется повторять подобные отношения, чтобы не прослыть «маменькиным сынком» по жизни.
    Зажатые в тиски своих биологических особенностей, с одной стороны, и культурных и семейных традиций, с другой, мужчины, в конце концов, просто не могут быть нежными. Во всяком случае, без посторонней помощи. Мужчина становится нежным, если его к этому поощряет женщина. И даже тогда его ' нежность чуть-чуть нерешительна. Она нуждается в постоянной поддержке. Для того чтобы мужчина оставался нежным, необходимо изо дня в день его «приручать». Только терпение и мягкость помогут избежать крупных ошибок на этом пути. Вот некоторые способы помочь своему мужчине стать нежным и ласковым.
Не обрушнвайтесь на него с требованнятн.
    Совершенно бесполезно мучить его вопросами «Ты меня любишь?» и просьбами «Ну скажи уже мне, наконец, что-нибудь теплое». Такое поведение только обозлит мужчину. Не требуйте от него постоянного внимания, бесчисленных sms-ок, цветов и подарков - кроме раздражения в ответ вы ничего другого не дождетесь. Никогда не пытайтесь поставить ультиматум - «Если ты не будешь называть меня «котенок» и гладить по головке, я не буду готовить тебе ужин». Подобные заявления вызовут только агрессию и обиду, он подумает, что вы его не любите и не хотите проявлять заботу. А вместо всего этого постарайтесь ценить каждый раз, когда он делает что-то чувственно, благодарить его за это и говорить, что вам очень приятно и здорово (а не «как жаль, что ты делаешь это так редко»). Попробуйте встать на его сторону - может быть, то, что он вам дает, не так уж и мало?
Не перестарайтесь со своей нежностью.
    Еще одна ловушка подстерегает вас, когда вы целиком берете на себя инициативу в проявлении нежности, думая: «Я должна ему побольше дать, чтобы потом побольше получить». Вы выбиваетесь из сил, чтобы доставить ему максимум удовольствий, вы думаете о нем каждую минуту, сюсюкаете с ним и чуть ли не топите его в океане нежности. В результате... ничего не выходит. Мало того, он еще больше отдаляется от вас. Психологическая причина этой сдержанности в том, что он боится быть переполненным, поглощаенным его же собственной мягкотелостью. Вам кажется, что вы подаете ему пример, показывая все хорошее, что приносят проявления ласки: любовь, счастье и т.д. Он же видит лишь вред: ощущение собственной слабости, зависимости. Он чувствует себя «тряпкой», «размазней»...
Поговорите с ним о его проблемах, чувствах, эмоциях.
    Зачастую даже самому сильному и жесткому мужчине не хватает элементарного понимания и поддержки. Если он начнет говорить о своих чувствах и переживаниях, то потом ему будет значительно проще проявлять и проявлять их по отношению к близкому человеку.
Будьте с ним маленькой беззащитной девочкой.
    Если вы ведете себя как настоящая железная леди, берете инициативу в свои руки, стремительно хватаетесь за решение любых проблем, то мужчине будет явно трудно позаботиться о вас. Показывая, что вы сильная и независимая женщина, вы можете просто испугать его. Ведь мужчине необходимо почувствовать себя защитником, иметь возможность проявить заботу, а значит, и стать более мягким и нежным. Поэтому, когда вы будете показывать свою женскую, а лучше даже немного детскую слабость и ненавязчиво просить его в чем-то помочь, ваш мужчина почувствует себя настоящим рыцарем и одновременно «большим папой», которому будет легче проявить к вам свои ласковые чувства.

Быстрое блюдо

Макароны с грибами


На 4 порции
* 200 г крученых макарон
* 300 г шампиньонов
*1 банка консервированного rорошка
*петрушка .
*соль


Для соуса:
*1 стакан молока
*2 ст. ложки муки
*50 г сливочного масла


1. Макароны отвари в подсоленной воде.
2. Грибы порежь и обжарь на растительном масле. Посоли.
З. Смешай грибы с макаронами и добавь к ним консервированный горошек и мелко порезанную петрушку
4. Для соуса: на сковороде пассеруй муку до светло-желтого цвета, затем влей молоко, размешай и кипяти 5-10 мин После чего добавь сливочное масло. В конце посоли. Полей этим соусом макароны с грибами.

Вместо горошка смело можешь добавить консервированную кукурузу или цветную капусту.

Советы юриста

Профсоюзы могут защитить работника от сокращения

женщина

Работаю в страховой компании. Недавно объявили, что хотят всех сотрудников уволить и заключить с нами гражданско-правовые отношения. Мы теряем в зарплате и лишаемся соцпакета (отпуск, больничный, бесплатный проезд к месту отдыха). Как противостоять этому?


    Увы, право определять свою внутреннюю структyру и необходимость в наличии опредеnенного персонала принадлежит работодателю. Заставить работодателя (орrанизацию) сохранить численность или штатное расписание не может никто. Максимум, что можно сделать - потребовать строгого соблюдения норм закона. Ст 82 Трудового кодекса РФ предполагает обязательное учасrие профсоюэного органа в рассмотрении вопросов, свяэанных с расторжением трудового договора по инициативе работодатеnя. Принимая решение о сокращении численности или штата работников,работодатель обязан в письменной форме сообщить об этом профсоюзному органу данной организации не позднее чем за два месяца до начала проведения данных мероприятий, а в случае, если решение о сокращении штата может nривести к массовому увольнению работников - не позднее чем за три месяца до начала их nроведения. Профсоюзный орган обязан в семидневный срок представить моrивированный ответ в письменной форме (ст 373 ТК РФ), а если решение работодателя пойдет вразрез с этим мнемием, обжаловать eгo в инспекции по труду и далее в суде. Возможно, в вашей организации коллекrивным договором установлен другой порядок участия профсоюза в рассмотрении вопросов, связанных с расторжением трудового договора по инициативе работодателя.

Ваш адвокат

Понравился этот выпуск? Перешли его подруге

(чтобы переслать выпуск откройте меню "Файл",укажите в нем пункт "Отправить" а затем выберете пункт "Страницу электронной почты")

Подписка на рассылку

Рассылки Subscribe.Ru
Блиц-курс для занятых женщин
Связаться с редакцией рассылки можно по адресу:blickonkyrs@mail.ru
В избранное