Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология и тело

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастье - быть в мире со своим родом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологическая консультация "ГОРОД"

Статистика

2.091 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология и тело Внутренние телесные ощущения


<<ГОРОД>>
Психологическая Консультация

 Мини-консультации наших специалистов

 Задать вопрос психологу

Популярные статьи

 Новости

Архивы рассылок

 Контакты

 

 

 

 

Здравствуйте, уважаемый Подписчик!

Задумывались ли Вы о том, как относитесь к собственному телу? Как Вы его чувствуете? Понимаете? Любите или нет? Если любите, то за что и в чем проявляется Ваша любовь?

В нашей культуре принято большое внимание уделять внешности и наша забота о теле – это, прежде всего, забота о том, чтобы хорошо выглядеть и нравиться. Уже с раннего детства ребенка учат соответствовать ожиданиям и критериям оценки окружающих. И будучи взрослыми, мы используем именно эти усвоенные извне критерии. В том, что касается внешности, мы можем быть очень внимательными к своему телу. Но те потребности, ощущения и желания, которые идут изнутри, оказываются вне поля наших интересов.

Мы чаще воспринимаем свое тело как объект, а не как собственное «Я». Тренируясь в спортзале, мы, чаще всего, стремимся получить сильные мышцы и красивую фигуру, но не хорошее самочувствие, радость от движения, ощущение жизни. Получается, что тело, словно лошадь или машина, которая должна быть красива, послушна и не должна давать сбоев в работе. Западная цивилизация принимает такое отношение как само собой разумеющееся явление, хотя так было не всегда и в других культурах это не так.

Различные психологические исследования показывают, что в той или иной степени отчуждение от собственного тела, отношение к нему как к инструменту достижения целей чрезвычайно распространено.

Не удивительно, что мы зачастую не можем понять и назвать, что чувствуем в своем теле. В одной из работ (А.Ш. Тхостов) изучалось то, как здоровые взрослые люди обозначают свои внутренние телесные ощущения:

 «Словарь отрицательных эмоциональных состояний значительно богаче словаря положительных: они образуют кластер, почти вдвое больший, чем положительные. Имеются различия и в качественном составе этих словарей: в словаре отрицательных состояний большую нагрузку несут метафоры (опустошение», «терзающий») наряду с отглагольными существительными; в словаре положительных состояний представлены, в основном существительные — определения («покой», «легкость», «удовольствие»). Удивительно, но в перечне определений имеются такие слова, как «холодок», «вялый», «грусть», «голод», «опустошение», «плохо», «напряжение», и вместе с тем отсутствуют слова: «тепло», «бодрый», «радость», «сытость», «наполненность», «хорошо», «расслабленность» .

Мы привыкаем обращать внимание на внутреннее тело, прежде всего, когда испытываем боль или другие негативные ощущения.

Однако способность чувствовать изнутри свое тело, свои движения, отношение к своему телу как к части собственного «Я» является источником и необходимым условием переживания радости, наполненности жизненной энергией, стремления взаимодействовать с реальным миром. Кстати, именно из таких ощущений появляются по-настоящему грациозные, привлекательные движения. В то время как «механическое» движение, оторванное от чувств и личностных смыслов, ведет к переживанию усталости, истощает и выглядит неестественно, невыразительно.

Расширение осознавания внутренних телесных ощущений,  изменение «объектного» отношения к собственной телесности, обретение состояния внутреннего комфорта, когда человеку приятно и спокойно быть внутри себя – это процесс и навык. Его можно получить только в результате специальной работы, например, с помощью изучения восточных телесных практик или с помощью телесно-ориентированной психотерапии. Но вознаграждение за труды будет более чем достойным. Ведь умение так переживать свое тело не только само по себе ценно, но и является также мощным энергетическим ресурсом. Т.е. дает силы для того, чтобы противостоять стрессам, болезням, рабочей, эмоциональной нагрузке.

С уважением, Игнатьева Вера

 

Новые материалы сайта :

Не могу его забыть...

Не могу справиться с послеродовой депрессией

Эгоцентрическая речь

Психодрама

Как заставить друга бросить наркотики

 

Новые темы форума :

Не верю мужчинам

Потеряла доверие к мужчине

Тяжелые отношения с матерью

Возраст мешает на работе

Обсуждаю мысли вслух

 

Все вопросы, замечания, отзывы по рассылке просьба отправлять по адресу: post@gorod-psy.ru

 

 

Вы всегда можете обратиться к нам за помощью и информацией:

WWW.GOROD-PSY.RU

 

Copyright (C) Психологическая консультация "ГОРОД"

В избранное