Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Твое здоровье и красота

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ваши успех, красота и здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Диана Кларос

Статистика

1.368 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

С любовью к себе! День Святого Валентина продолжение.


ВЫПУСК 11.

Здравствуйте, дороге читатели!

Как Вы поживаете?

У нас на днях два раза выпал снег. Честно говоря, меня охватило обалденное чувство радости при виде его. Удовольствие доставило и недолгое пребывание на нем с обнаженными стопами:-) Все-таки, как красива и величественна природа, и как замечательно, что наши сердца радостно откликаются на это.

В ответ на предыдущей выпуск рассылки я получила письма, на которые хочу ответить в этом номере. Спасибо всем за то, что написали.

Итак, первое письмо.

Здравствуйте!
Достаточно странный выпуск.
Неужели Вы думаете, что все так живут? Это следует из Вашей рассылки.
В таком случае, мне жалко и Вас и Ваше окружение.
Я была поражена, догадывалась, что возможен подобный подход, но не знала, что он настолько развит, что заставляет выносить на обсуждение миллионов. Или тысяч, в зависимости от числа подписчиков рассылки.
А вот я и мое окружение живут не так, как Вы предлагаете, но очень похоже, а уж то, как Вы описываете свою жизнь вызвало у меня жалость к вам.
 
С уважением,
ABC
 
 
Ну спасибо за жалость, я как раз на нее и рассчитывала.:-)
А если серьезно, то это был собирательный образ, и я не помню, чтобы где-то упомянула, что так живу я. То, что я написала, часто встечается на моем жизненом пути, и я захотела это рассмотреть. 
Дорогая АВС, я не совсем поняла Вашу фразу "А вот я и мое окружение живут не так, как Вы предлагаете, но очень похоже" . "Не так, но похоже" - это как?" 
 Я предлагаю жить каждый день, как праздник, особенно праздник любви.  Если Вы так не живете, то тогда как раз-таки Вам и не позавидуешь. Если вы имели в виду другое, то тогда почему не написали, как жы Вы живете? Ведь я попросила поделиться своими историями о том, как каждый празднует  наличие любви в своей жизни ежедневно или хотя бы делает попытки помнить об этом. По Вашему письму я не заметила, что в Вашей жизни есть любовь, потому что такое надменно-гордое отношение к людям не может существовать вместе с любовью в сердце. 
 
 
И второе письмо. Ключевую для понимания инфоримацию я выделила жирным.
 
Здравствуйте!

прочитала про день святого валентина и прослезилась.. Боюсь я всех этих праздников теперь. От меня летом ушел гражданский муж. Сам до последнего говорил, про любовь, про то что у нас больше чем страсть и ничего не грозит нам! А я в жизни не встречавшая ничего подобного, видимо расслабилась поверила (5 лет вместе). это кратко. Я понимаю, что так себя ведут люди неуверенные в себе, нелюбящие себя, и как говориться: неизвестно кому повезло Но до сих пор у меня тоска иногда такая находит! Иногда общаемся по работе, и так больно бывает, словно вроде он, и в тоже время уже нет И сканадолов у нас не было и во время 5 лет и когда ушел, уходил тоже так неуверенно, постепенно, что то придумывал (что бы неночевать у нас дома, то машину сторожить она под окнами квартиры мамы, то гости), мы жили в однокомнатной. До  сих пор нет объяснений. психологи советуют высказаться, внутри у меня бурлит, а так в то в мыслях теряюсь, да и времени на общение у нас не бывает, так быстренько пересеклись и он поехал дальше. мужчины естестенно у меня нового нет и пока перспектив нет (а мне 36!). Как быть нам таким вот умным, симпатичным, одиноким....Уже пол-года прошло...А я плачу почти каждый день (не сильно правда). Как-то хлестнул меня сильно этот уход.... И праздник этот супер грустные мысли наводит.
какая-то одинокая я и грустная. Со-стороны вроде пустяковая ситтуация, а я ощущаю как в киселе. то выбирусь вроде то подскользнусь. И сейчас снова раскисла.
 
Судя по ключевым словам, то, что в Вашей жизни подлежит исправлению, - это:
1) отсутствие любви к себе прежде всего
2) обретения расслабления, наслаждения жизнью и доверия к ней (Ваше "видимо расслабилась, поверила" говорит о том, что Вы все время собраны, сжаты, настороже, начеку, а вдруг что случиться, а вдруг меня обидят, как раз такое отношение-ожидание плохого  это самое плохое и притягивает).
3) обретение уверенности в себе и высокой самооценки ( Ваше "неуверенные в себе, нелюбящие себя", "теряюсь".   Вам "естественно", что у Вас не может быть мужчины)
4) не твердая почва под ногами, а кисель, то есть Вам нужно найти опору, смысл жизни.
 
Итак, сначала Вам нужно разобраться с Вашими прошлыми отношениями. Пока у "вас  бурлит, а в мыслях теряетесь" сделать это Вам поможет книжка Михаила Литвака "Психологическое айкидо". В яндексе забейте ее в поиск, и найдете сайты, где ее можно скачать. Книжка эта приводит прекрасные стратегии, которые нужно использовать в неблагоприятных отношениях с партнерами и вообще со всеми, с кем вступаете в контакт.  Если непосредвенные отношения между Вами уже прекратились, можете отправить ему амортизационное письмо.
 
Вот пример подобной Вашей ситуации из книжки:

 "Петр года полтора назад увлекся сотрудницей из соседнего отдела. Инициатива сближения исходила от нее. Она восхищалась им без меры, сочувствовала ему, когда у него были неудачи. Под его руководством начала осваивать разработанные им методики, успешно овладела ими, стала его ярой сторонницей. 

Она же первая объяснилась в любви. Они уже планировали начать совместную жизнь, но неожиданно для Петра его подруга предложила прекратить встречи. Случилось это через несколько дней после того, как ему предложили уйти в запас (Петр военнослужащий), но остаться работать в том же учреждении по вольному найму.

Это была неприятность, но незначительная, разрыв же с подругой Петр воспринял как катастрофу. Казалось, вся его жизнь рушится. Ему бы тут же самортизировать, но он начал выяснять отношения. Это ни к чему не привело. 

Петр решил больше ее не видеть, "перетерпеть". Так продолжалось около месяца. Петр начал успокаиваться. Но тут она опять стала обращаться к Петру с деловыми вопросами без всякой надобности и смотреть на него с нежностью.

На какое то время отношения налаживались, и затем следовал новый разрыв. Так продолжалось еще полгода. Петр понял, что она просто над ним издевается, но состояние у него было депрессивным. И потом последовал новый удар. Она сказала, что никогда его не любила.

Петр был полностью деморализован и ни к каким активным действиям просто не готов. Он обратился за помощью. Тогда было сочинено амортизационное письмо:

"Ты абсолютно права, что прекратила наши встречи. Благодарю тебя за наслаждение, которое ты дала мне, по-видимому, из жалости. Ты так искусно играла, что у меня ни на секунду не было сомнений, что ты любишь.

Ты меня увлекла, и я не мог не ответить на твое, как я тогда считал, чувство. В нем не было ни одной фальшивой ноты.

Пишу это не для того, чтобы ты вернулась. Сейчас это уже невозможно! Если ты снова будешь говорить, что любишь меня, как я смогу поверить?

Теперь я понимаю, как тебе со мной было тяжело! Не любить, и так себя вести!

И последняя просьба. Постарайся со мной не встречаться даже по делу. Надо отвыкать. Говорят, время лечит, хотя пока мне поверить в это трудно.

Желаю тебе счастья!"

В письмо были вложены все ее фотографии и письма. Сразу после отправки письма Петр почувствовал большое облегчение. А когда начались многочисленные попытки его подруги восстановить отношения, спокойствие уже было полным.

Нет смысла проводить детальный анализ амортизационного письма. В нем нет ни одного упрека. Обращаю внимание на одну психологическую тонкость, которая содержится во фразе: "Постарайся со мной не встречаться даже по делу." Как только Петр попросил свою знакомую не встречаться с ним, она сразу же попыталась наладить отношения.

В общении запреты дают обратный эффект. Хочешь чего-то добиться от человека, запрети ему это. Запретный плод всегда сладок. И наоборот, человек пытается отказаться от того, что ему навязывают.

Как показал опыт, на начальных этапах освоения техники амортизации лучше писать письма. Начинающие находятся в большом душевном волнении, нередко после 1-2 амортизационных ходов переходят на старый конфликтный стиль общения.

Кроме того, партнер может прочесть письмо несколько раз. Каждый раз он будет в разном психологическом состоянии. Рано или поздно, письмо произведет необходимый психологический эффект."

                             ---                             ----                         ----                        ---
 
А теперь по каждому пункту я Вам скажу, что, как я вижу и считаю, может быть сделано.
 
 
Итак, начнем с Вашей фразы " нет объяснений". Объяснения его уходу есть. Они перечилены выше в 4 номерах. Как Вам картина зажатой женщины без смысла в жизни, которая сама себя не любит и не ценит? А Вы бы сами стали жить с подобным человеком, могли бы его считать своей опорой?
Как мужчины нам, женщинам опора, так и мужчины в нас ищут опоры. Ну да ладно, это дело прошлое, я уверена, что помощью приемов "от Литвака" Вы разберетесь со своими изжившими себя отношениями.
 
Кстати, это и послужит Вам Вашей первой целью. Раз она у Вас пока отсутствует, то цель номер №1 - разобраться со старыми отношениями и поставить в них точку.
 
Понимаете, все, что ни делается, все к лучшему. Считайте этот случай шансом улучшить все те 4 показателя, о которых я упомянула выше, то бишь - изменить свою жизнь.  Если вы примете позицию благодарности жизни за это событие, за этот урок, то пункт 2 (доверие к жизни) Вы уже исправили.
 
Я понимаю, что и отсутствие любви в какой-то степени не Ваша вина. Вас когда-то недолюбили родители и не показали пример того, что себя надо любить. Ведь если сам себя не любишь, то почему тогда думаешь, что кто-то тебя полюбит? Но теперь пришла пора исправить это.
 
Главное для Вас сейчас начать действовать. Заведите себе терадку с целями на день, месяц, год. Записывайте туда и все предпринятые для их исполнения действия. Тогда Вы наглядно увидите, какая Вы молодец, что Вы никакой не кисель, а очень деловая и активная дама, с целями в жизни и уверенностью в себе (уверенность дадут все те записи выполненных Вами действий, ведь Вы же все это делаете и поэтому есть повод гордиться собой). В награду за выполненные промежуточные цели ходите на выставки, покупайте себе книжки, ходите шоппинговать, вознаграждайте себе другими способами. 
 
И еще. Обязательно нарисуйте у себя в голове образ того, что Вам нужно - непример, себя самой, своей новой счастливой семьи, своего идеального мужчины. И потом двигайтесь к этому образу. Говорят, создав образ, мы закладываем кирпичик в основу нашей будущей реальности. Пример создания образа здесь http://zachem.biz/obraz_mechti.php - сайт Кати Мануковской.
 
Вы написали сюда - взяли жизнь  в СВОИ руки - и это первый шаг на пути к победе, прекрасный повод гордиться собой. Вы молодец, и я уверена, у Вас все получится! Вот повод для похвалы себя! Пишите мне небольшие отчеты или возникающие вопросы, будем решать их по мере возникновения.
 
 
 
На этом на сегодня все, дорогие читатели.
 
Жду Ваших писем,
 
С любовью,
Мария Мирабелла
 
 

Также свою квалифицированную помощь предлагает психолог Илона Вистбакка. Вот ссылка на ее сайт http://i-v.by.ru/doku_files/my_issue.htm  Главная специализация Илоны - помогать тем, кто страдает от депрессии. 

Еще я с интересом читаю рассылку "Стать счастливым легко!" от Марины Гинтер. Вот ее архив http://koi.subscribe.ru/catalog/culture.people.s4astie

 
 
В избранное