Добрый день дорогие друзья! Здравствуйте все, кто подписался на эту рассылку и те кто, подпишутся на нее позже и прочитают этот выпуск в архиве! J

Сегодня мы с вами продолжим обсуждать научную классификацию болезней связанных с не равнодушным отношением к еде или диетам. И темой этого выпуска будет Расстройство пищевого поведения по типу пьянства (bing eating disorders).

Здесь должны быть ответы на ваши письма…. Но пока еще их не было… И по сему, предлагаю следующий вариант - чтобы эта рубрика не пустовала я: 

1. Дам ссылку на мои консультации в данной теме:

РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ.

2. Опубликую письмо одной из моих читательниц:

Здравствуйте, Мария!

Подписалась на Вашу рассылку. Прочитала первые выпуски.

У меня такая ситуация - я всегда точно знаю, когда я ем, чтобы удовлетворить "эмоциональный голод". К тому, что меня почти все в моей жизни и во мне самой не нравится, добавляется еще и лень. Лет до 28 я жила в полной бессознательности. То бишь все мои действия были вызваны необходимостью - надо учиться, надо работать, надо чего-то в дом купить. Все эти "надо" озвучивались не мной, а мамой. У меня в голове были книги, стихи. Я читала взахлеб художественную и историческую литературу, сочиняла стишки и романы всякие дурацкие. А о жизни как-то вообще не думала. Ну, живу и живу. А потом у нас на работе появился Интернет. Очень интересное явление. Так как на работе работы у меня было мало, я по сети путешествовала. Вот тогда у меня начали появляться свои мысли. Стала читать психологическую литературу. В чатах общалась с людьми, которые живут не так, как я. В смысле - живут, а не существуют. По своим планам, а не по чужим, или абстрактным "надо". И вот тут я стала думать и кушать-кушать-кушать. Потому, что по-моему не получалось. А так, как было до этого - не хотелось. Ибо все - уже "прозрела". И вот сейчас мне 31 год. Ничего примечательного. Друзей нет, потому, что либо не разбираюсь в людях, либо отчетливо понимаю в каждом конкретном случае, что все закончится, когда утихнет взаимный интерес или будет решена какая-то сблизившая проблема. С мамой отношения сложные. Мне ее и жалко, и хочется оказаться на другом континенте, чтобы она меня не достала, потому что я ее насквозь вижу, а принимать такой, какая она есть - не могу. Это не просто общение, это давление. Либо делай как я велю, либо ты дура и получай полное игнорирование. А я такая вся жалостливая, такая бестолковая, не могу на своем настоять. Забуду о своих планах и сделаю то, что от меня добиваются, дико раздражаясь, злясь и нажираясь, чтобы как-то агрессию погасить (мне нельзя дома нервничать, мама ругается, потому что она начинает сразу же заводиться тоже и ей это не нравится). До недавнего времени считала свою сестру другом, а она тоже на поверку чистая эгоистка. Посочувствует, головой покачает и сделает то, что ей нужно. А так как приоритеты в семье у нас распределены так - сначала ребенок сестры, потом сестра, потом мама, потом я, то все, что нужно сестре делается, как правило, за счет меня. Вы не думайте, что я не понимаю, что я и сама не шоколадная. Я понимаю. Знаю почти все свои недостатки, плохие черты. Только я во всех ситуациях не требую от окружения того, что не в их интересах. И хочу я от родных только одного - чтобы и от меня не требовали. Я понимаю, что это вряд ли реально. Мне не хватит характера. Как сами понимаете, мужа у меня нет. Был мужчина. Прожили вместе 3 года и он меня бросил. Стандартная формулировка "ты очень хорошая, ты просто идеальный друг и товарищ, отличная жена, но я полюбил другую". В общем-то, меня любить и не за что. Я ж сама себя не только не люблю, но и не уважаю. Но мужчин в моей жизни с тех пор не было. Уже четыре года. Вообще никаких. С работой весело. Прошлым летом меня уволили. Из всех кандидатур я оказалась лучшей - потому что не пошла жаловаться руководству, потому что не скандалила, потому что нет связей, потому что приятельствовала с начальницей отдела кадров. Ей меня было проще уволить, я же безотказная. Работу я искала полгода. 2 недели поисков - и потом что-то случается в семье. То у сестры украли вещи на прогулке, пока она бегает по инстанциям, я сижу с ее ребенком. То ремонт мама затеяла, а так как я не работаю, то я его и делала. То сестра решила у нас пару месяцев пожить, а так как ребенку 1,5 года, то надо чтобы ей помогали - готовили, ходили за покупками. Телефон надо выключить, чтобы не будить ребенка. Лаком волосы не брызгать, чтобы гадостью ребенок не дышал. И так далее. Та работа, что есть у меня сейчас - это уже соломинка. Мы начали скатываться в безденежье. У сестры нет источников дохода и мужа. Мама одна зарабатывала. А этого мало на семью из 4 человек, один из которых младенец. Плюс два кота. А тут выяснилось, что и с нынешней работы меня скоро уволят - фирма сменила владельца, который приводит свою команду, в том числе и секретарая. Так что месяц у меня еще есть. А потом - опять штиль. Интересов никаких. Иногда читаю книги, смотрю кино. На улицу выхожу только на работу или в магазин. За едой. И ем, ем, ем. Потому что когда я ем, я смотрю тв или читаю. Чтобы не думать. Раньше я думала, что у меня нет хорошей такой мотивации, чтобы встать и изменить то, что хочу. Но по размышлению поняла, что мотивация у меня - не надо лучше. Но стоит сделать два шага в направлении к своим планам, как что-то случается - в семье, на работе или еще чего. И я опять возвращаюсь в прошлое - иду кушать, чтобы убить свободное время, которого у меня очень много. И понимаю я все. И знаю, чего хочу и что для этого нужно сделать. В голове ясность необыкновенная. А ничего не меняю. Зато под рукой всегда старый добрый друг холодильник. Постругала салатик - и вроде бы вечер прошел. У меня, знаете, какие мечты сейчас? Получить зарплату, купить 2 кг креветок и пива, и скушать все это за просмотром любимого индийского фильма. Что ж мне дальше делать? Может, Вы подскажете?

Если Вы захотите опубликовать мое письмо, то, пожалуйста, адрес и фамилию-имя мое не указывайте. Стыдно, что я такая слабая в свои годы.

С уважением,
 Е.

Ответ:

Здравствуйте!

Спасибо вам огромное за письмо, за вашу историю, которую вы доверили мне и всем читателям этой рассылки!

Да, это история человеческой трагедии… но не слабости! Да и что такое слабость?

Самая распространенная ошибка многих людей, которые страдают зависимостями от еды и другими расстройствами пищевого поведения, это попытка воздействовать на свое пищевое поведение… не меняя ничего в своей жизни… И именно эти действия приводят обычно к поражению… после которого человек называет себя слабым… и еще больше начинает ненавидеть себя.

Отношения с едой – это только симптом, это сигнал SOS тела, души и психики… Как  известно в медицине, симптоматическое лечение может снимать симптомы, но ни что не мешает им вернуться… т.к. первопричина не устранена.

Какая же первопричина у вас? Вы сами пишете, о том, что хорошо знаете понятие «Эмоциональный Голод». Думаю, мы обязательно посвятим ему не один выпуск…

Что же это такое? Давайте начнем с определения понятия физический голод… Когда вы испытываете голод, это означает, что организм нуждается в различных питательных веществах.

В чем же нуждается человек, который испытывает «эмоциональный голод»… Подумайте, в чем вы нуждаетесь? В любви, в доверии, в самостоятельности, в уверенности…….думаю список можно продолжить. Но как эти чувства получить? Необходимо производить действия, дабы создавать ситуации в которых вы будете переживать желаемые вами эмоции…

А дальше вы все написали, по поводу своей мотивации…

Но я бы добавила вот еще что: очень не просто учиться жить совершенно по-новому… и это естественно, что человек, перед которым стоит выбор – начать производить действия, которые он никогда не совершал… где он не уверен в результате и др. – с одной стороны, и прибегнуть к старому доброму способу… который не дает изменений и развития… но заглушает боль, и действует безотказно….как анестезия… В вашем случае я имею ввиду «друг холодильник». Понятно, что всегда будет побеждать старый «добрый» способ… до тех пор, пока не начать попытки действовать по-новому.

Все вы видите и понимаете, значит можете по тихонечку начать менять окружающие обстоятельства… свое поведение в них… И тогда ваша зависимость от еды станет меньше… а вы станете хозяйкой своей судьбы, своих действий.

Желаю вам удачи! Смелости!

Расстройство пищевого поведения по типу пьянства.

Расстройство пищевого поведения по типу пьянства - тип расстройства пищевого поведения, который характеризуется периодическими приступами переедания, которые не поддаются контролю.

Расстройство пищевого поведения по типу пьянства характеризуется:

    * Частыми эпизодами поедания большого количества еды в коротких промежутках времени.

    * Потерей контроля над своим пищевым поведением (невозможность остановиться во время приступов переедания, не возможность контролировать количество съеденного, невозможность отказаться от приема пищи)

    * Виной и отвращением, по поводу своего пищевого поведения.

    * Принятием пищи без ощущения голода.

    * Тайным принятием пищи

Последствия для Здоровья:

Риски здоровья обычно связанные с ожирением. Некоторые из потенциальных последствий здоровья:

    * Высокое кровяное давление

    * Высокий уровень холестерина

    * Болезни сердца

    * Диабет

    * Болезни желчного пузыря

О Расстройстве пищевого поведения по типу пьянства:

    * Распространенность, как оценивают, является приблизительно 1-5 % от общего населения.

    * Расстройство пищевого поведения по типу пьянства затрагивает женщин немного чаще чем мужчин, статистика показывает, что приблизительно 60 % людей, борющихся с расстройством пищевого поведения по типу пьянства женщины, 40% - мужчины (NIH, 1993).

    * Люди, которые борются с расстройством пищевого поведения по типу пьянства, могут иметь нормальный вес или склонность к полноте.

    * Это расстройство, часто, имеет  признаки похожие на депрессию.

    * Люди, борющиеся с этим расстройством часто выражают сильную озабоченность, стыд, и вину по поводу своего пищевого поведения.  

4. Не психологическая консультация.

Эта рубрика предназначена для консультаций других специалистов: психиатров, диетологов, гастроэнтерологов, специалистов по фитнесу и др.

Моя задумка – это альтернативные подходы к вопросам взаимоотношений с едой, с точки зрения вышеуказанных специалистов. В этой рубрике вы сможете почитать информацию, а так же получить персональную консультацию специалистов.

Сейчас я ищу профессионалов, которые могли бы участвовать в этой рубрике.

Так что, если, вы специалист в этой области и вам есть что сказать людям в теме данной рассылки, пожалуйста, пишите мне на адрес указанный ниже!

Со своей стороны я буду публиковать только проверенную информацию…