Худеем вместе - каждый день! 😮 3 блюда за 3 минуты и старый ботинок как арт-объект
Привет!
Вообще-то там было 3 ботинка. Третий в кадр не поместился
Это я сегодня утром такой арт-объект в палисаднике сфоткала, пока гуляла.
А еще узнала названия двух цветущих растений - после того, как погуглила фоточки. Теперь знаю, что такое тамарикс и как выглядит айва японская (фото прилагаются).
Вывод?
Сидеть круглыми сутками весной в четырех стенах - даже еще непростительнее, чем в любое другое время.
Это намек! Одевайтесь и выходите на улицу. Фоткайте все любопытное. Если поделитесь в комментах, буду только рада!
Например, на днях на БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе Ирина с Дальнего Востока показала нам, как выглядит лилигр. А я и не знала, что такое существует - смесь льва с тигром. И что это самое крупное животное из кошачьих. Как насчет дома такого котика завести?..
Чем больше километров и тысяч шагов будете наматывать, тем больше увидите. А еще - быстрее похудеете или легче в форме оставаться вам будет.
Конечно, важно еще едой не компенсировать затраченные во время ходьбы калории. По идее, это как раз будет делать легче. Потому что ходьба улучшает настроение. А значит, поводов заедать грусть-тоску убавится.
Вот такая прямая связь получается.
Кстати, когда-нибудь отмечали на шагомере свой личный рекорд пеших переходов за один день?
Я однажды по Москве 28 тысяч шагов намотала - почти без перерыва.
Расскажите, какой и где личный рекорд вы поставили.
А если хотите максимум похудательной пользы извлечь из своих прогулок, слушайте по пути мою аудио-книгу «Худеем вместе - каждый день». (текст книги тоже прилагается)
Узнайте в том числе, какие коварные мелочи могут свести на нет все ваши усилия по похудению. Вы можете не придавать этим мелочам значение, даже не замечать их, но именно в них может быть все дело. Вы вроде как все правильно делаете, а вес не уходит...
Читайте об этом на 21-странице аудио-книги в текстовом формате. Или слушайте трек 17 из первого раздела аудио-варианта.
https://secrets.vkusno-legko.com/audiokniga
В продолжение вчерашней темы экспресс-кулинарии для худеющих, расскажу, как вчера за 3 минуты приготовила 3 блюда для полноценного семейного ужина.
1 минута - отправила в духовку чевапчичи.
1 минута - залила кипятком кус-кус с томатом и базиликом (готовая смесь) из «Самоката».
1 минута - закинула на сковородку замороженную овощную смесь и сдобрила ее прованскими травами и молотым перцем.
Ах, да, еще минута ушла на то, чтобы выключить печку и достать чевапчичи из духовки
Разве может быть рецепт проще?
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
(чтобы «лайкнуть» или поделиться своими идеями, вопросами и мнением по e-mail, просто ответьте мне на это письмо )
А еще узнала названия двух цветущих растений - после того, как погуглила фоточки. Теперь знаю, что такое тамарикс и как выглядит айва японская (фото прилагаются).
