Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "В шоколаде - все о сладкой жизни!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Блиц-курс для занятых женщин Выпуск № 35
БЛИЦ – КУРС ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЖЕНЩИНВыпуск № 35Красота и здоровьеДвойной подбородок
Много огорчений доставляет женщинам двойной подбородок, предрасположенность к которому часто бывает наследственной. Плохие привычки ходить, смотря себе под ноги, спать на высокой подушке приводят к образованию двойного подбородка. Его появление вызвано ослаблением соединительно тканых волокон кожи, которая с возрастом не в состоянии становится фиксировать жир в области подбородка. Овал лица нарушается. Появлению двойного подбородка cпoсобствует также избыточная масса. Обратите внимание на осанку и положение головы. Ходите, распрямив плечи, расслабив их. Нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам. Рекомендуется также делать горячие попеременные и холодные компрессы и так называемое «похлопывание» подбородка. Для этого сложите салфетку или полотенце вчетверо, смочите в холодной подсоленной воде, слегка отожмите, возьмите концы в обе руки и похлопайте довольно сильно подбородок 10-15 раз, затем ополосните шею холодной водой. ) При двойном подбородке, выраженной дряблости кожи лица и шеи, отвислых щеках рекомендуем регулярно выполнять такие упражнения: 1. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, затем выполняйте такое упражнение до 20 раз. 2. Сядьте на пол или кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз. 3. Сядьте на кровати по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз. 4. Делайте круговые движения головой, старясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз. Быстрое блюдоОреховое печенье с медомНа 1 кг печенья: 150 г муки пшеничной * 250 г меда * 350 г сахарной пудры * 300 г орехов. Размельчите слегка поджаренные ядра орехов, посыпьте сахарной пудрой и перемешайте все это сначала с мукой, а затем с медом до получения однородной массы. Готовое тесто выложите порциями на противень, смазанном топленым или растительным маслом, и выпекайте в духовке 12-15 минут при температуре 170-200 градусов РукоделиеАссиметричное платьеПосмотреть выкройку платьяЧертеж выкройки дан на размер 170-92-100 без припусков на швы. На блестящее асимметричное платье вам потребуется 1 м при ширине 150 см креп-сатина или парчи. Детали кроя1 - спинка цельнокроеная с рукавом-1 деталь; 2 - перед цельнокроеный с рукавом,1 деталь; а) пояс- 1 деталь длиной 115 см и шириной 8 см (4 см в готовом виде); б) бейка косая для окантовки горловины и проймы - 1 деталь, длиной 70 см и шириной 4 см; в) шлевки - 2 детали длиной 9 см и шириной 3 см (0,75 см в готовом виде).
Порядок работы
Как сэкономить на подгузниках?Посмотреть выкройку трусиков-непромокашек 
Мокрые ползунки и трусики доставляют немало неудобств их маленьким владельцам. А сколько хлопот и беспокойств появляется у мамы! Для дальних переездов и походов в поликлинику очень нужны трусы-«непромокашки». В последние годы они все чаще становятся непременной частью гардероба малыша. Конечно, для постоянной носки они не подходят. Но вот «на выход» - в самый раз. Материал для верхней, лицевой части подойдет самый разный: цветной ситец, сатин, тонкая синтетическая ткань типа искусственного шелка. В общем, остатки тканей, которые найдутся у любой хозяйки. Внутренняя непромокаемая часть может быть сделана из компрессной клеенки, которая продается в аптеке, или из остатков целлофана. Мамы могут не беспокоиться. К тельцу малыша будет прикасаться марлевый или тряпичный подгyзник, вложенный в специальные кармашки трусов. Итак, приступаем к работе. Выкраиваем две основные детали: одну из ткани, другую из клеенки. Складываем иx изнанка к изнанке. Для удобства работы можно сметать по краю. Выкройка дана без припусков на швы, в масштабе 1:5. ∙Обрабатываем края А1-А1 и Б1-Б1. Можно обметочным швом, можно просто подогнуть на 0,5 см и прострочить. ∙ Подворачиваем по выкатам материал АБ и АБ примерно на 1 см. Прострачиваем. В образовавшийся паз продергиваем резинку, натягиваем и пристрачиваем к краям А, А, Б, Б. ∙ Подвернуть по линии сгиба лицом к лицу А1-А: А1-А. Прострочить сбоку детали. Вывернуть. Получился кармашек. ∙ Подвернуть по линии сгиба лицом к лицу Б1-Б, Б1-Б. Прострочить деталь сбоку, не доходя до линии сгиба 1 см. Вывернуть кармашек. Вставить резинку (пунктир на чертеже), натянуть и закрепить вкрай. Резинку, продернутyю в деталь, можно пристрачивать с лица, крестиком, внатяг. ∙ Сделать петли по чертежу. Пришить пуговицы. Сложить трусики. В образовавшиеся с двух сторон кармашки можно вкладывать сменный подгузник. Непромокашки» готовы. Малыш останется сухой. ПсихологияБарышня и хулиган
МаньякиНаша справка:Это самый опасный контингент. Правда, в криминалистике такого понятия нет. Есть другое - серийный преступник. То есть тот, кто совершает особо жестокие преступления Как правило, эти люди, коварные, жестокие, маньяк выслеживает свою " жертву". Часто пользуется «нормальными» приемами знакомства, скажем, приглашает жертву в гости или прогуляться. Конечно, сразу заподозрить в нем страшилище сложно. Проявите элементарную бдительность. Никогда не следует отвечать согласием на предложение незнакомого мужчины куда-то с ним пойти. В случае, если мужчина вам симпатичен, используйте простой прием - попросите его дать свой телефон и скажите, что позвоните завтра. В 80 % случаев он ответит, что телефона у него нет, служебный на ремонте, что он временно живет у друзей. Уже это должно вас насторожить. Если не хотите стать «мышкой» для игры, ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах нельзя садиться в машину незнакомца. Кто знает, может, едва отъехав, шофер подхватит напарника? Уж тогда вам точно несдобровать. Рецидивисты и уголовникиСерьезнейшая опасность для любой женщины - встреча с ними. Эти пойдут на все. Им тюрьма не страшна. Для них она дом родной. Кстати, распознать таких проще, чем серийных преступников. Их речь изобилует жаргонными словечками, да и манерами они не блещут. Одним словом, уже вид «матерого» по идее должен оттолкнуть добропорядочную женщину. Но, если вы все еще не разобрались в незнакомце, обратите внимание хотя бы на руки мужчины. Есть татуировка? Нет, не «тату» с экзотическими картинками. Тюремная татуировка выдаст ее обладателя с головой. . Важно понять главное мужчина, испещренный «символами», не герой вашего романа. От такого лучше держаться подальше. ПодросткиТретья категория сограждан, представляющая угрозу для большинства женщин, - подростки. Страшно, когда это «сколоченная» подростковая банда. Если маньяки и рецидивисты для исполнения своих черных замыслов строят планы, обдумывают детали, то у молодых хулиганов все спонтанно. К тому же подростки «в стае» ничего не боятся. Как раз наоборот, подогреваемые стадным чувством, они хвастают друг перед другом особой жестокостью и развращенностью. К тому же смелость «компашкам» придает и то, что по закону несовершенолетние освобождаются от крайних мер наказания. Так что, если увидели « мальчиков» - перейдите в противоположную сторону улицы. Если все же казались в «ловушке» (в подъезде, лифте, на улице) не теряйте голову. Есть несколько приемов, которые при хорошем их применении могут либо вовсе избежать насилия, либо хоть протянуть время. А тут, как знать, может, и помощь к вам подойдет. Попробуйте имитировать обморок. Хватайтесь за живот. Скажите, что вот уже первый месяц страдаете острозаразным гинекологическим заболеванием стесняться здесь не нужно! Не теряя присутствия духа, спокойно заявите, что ваш муж - прокурор районa (дядя - прокурор, тетя - судмедэксперт). И найти и изобличить преступников уж они-то постараются. Эффект запугивания иногда тоже действует. Предложите «переспать» с каждым у себя на квартире, тем самым разрядив состояние агрессии. Далее действуйте по обстоятельствам: поднимитесь в квартиру, пообещав лишь «посмотреть, дома ли муж»? ` Применяйте средства саомобороны в виде газовых баллончиков только в том случае, если умеете ими хорошо пользоваться, иначе можете сами оказаться жертвой слезоточивого вещества. И все-таки, если на вас внезапно напали,кричите, что есть сил. Как не спровоцировать насилие над собой∙не давайте свои адрес и домашний телефон первому встречному; ∙если идете куда-нибудь в позднее время не одевайтесь ярко и броско; ∙снимайте дорогие украшения, если где то задерживаетесь. Добираясь домой на такси, попросите водителя подождать, пока не войдете в дом; не подсаживайтесь к малознакомым людям в автомобиль либо позвоните знакомым и сообщите номер автомобиля, перед тем как вас подвезут; *не ходите по неосвещенным улицам, стараясь быстрее добраться до дома. Уж лучше пройдитесь лишних минут пятнадцать по хорошо освещенной местности. Так безопасней; *носите с собой свисток. Если есть при себе ключи или зонт, не размахивайте ими перед лицом преступника (так вы лишь разозлите его еще больше). Бейте, как говорится, на поражение. И бегите! ∙старайтесь не находиться в темное время суток вблизи автодороr.У насильников бывают машины; ∙не входите в лифт с незнакомыми мужчинами; *если вас преследуют, бросьте камень в чье-нибудь окно и кричите: (Пожар!», «Горим» и т.д.; ) ∙если чувствуете, что за вами кто-то следит, найдите в любой освещенный подъезд дома. В крайнем случае можете постучать в одну из квартир, без истерики объяснить жильцам и спросить их позвонить в милицию; ∙если убежать или справиться с преступником не получается тогда вступите в переговоры, как можно больше тяните время. Запомните как можно тщательно приметы преступника Советы юристаКак оплачиваются командировочные?
Порядок возмещения командировочных расходов прописан в Инструкции Министерства финансов г N° 62. В пункте 14 этого документа сказано, что суточные должны выплачиваться за каждый день командировки, а также за время нахождения в пути. При этом если человек отправился в командировку в любое время суток до 24.00 часов, этот день уже считается текущими сутками (даже если поезд или самолет отправлялся в 23 ч 50 мин.). И за этот день предприятие уже должно выплатить суточные, так как сотрудник находится в пути. А если он вернулся на следующий день, даже в 3 часа утра, значит, он пробыл в командировке два дня. И суточные соответственно выплачиваются за двое суток. Что касается однодневных командировок, когда отъезд и возвращение приходится на один день (утром уехал, ночью приехал), то здесь суточные вообще не выдаются (п.15 инструкции) Можно ли избавиться от застенчивости?
Мне нравится наблюдать за окружающим миром. Однажды я пришел к выводу , что человеческое общество живет по своим законам, которые, на первый взгляд, не совсем рациональны. Много раз приходилось наблюдать, как люди, подчас менее талантливые и способные, достигали больших успехов в карьере и личной жизни по сравнению с их талантливыми оппонентами. Почему так происходит ? Дело в том, что более 80% людей в той или иной степени застенчивы и нерешительны. Это привело меня к идее разработать методику избавления от застенчивости. Каждый элемент этого метода я проверил на себе и участниках своих тренингов, которые провожу в течение последних двух лет. Я предлагаю вам простые и эффективные упражнения для преобретения раскрепощенности и уверенности в себе. Представляю вам свою книгу: «Привычка быть смелым». Вы можете заказать электронную книгу А. Жураковского "Привычка быть смелым" по адресу: A.Gyrakovski@mail.ruили написав письмо автору В теме письма укажите:"Привычка быть смелым"
Понравился этот выпуск? Перешли его подруге(чтобы переслать выпуск откройте меню "Файл",укажите в нем пункт "Отправить" а затем выберете пункт "Страницу электронной почты")Подписка на рассылкуСвязаться с редакцией рассылки можно по адресу:blickonkyrs@mail.ru |
| В избранное | ||
