Продолжим
тему бани в ключе родов и связанных с ним вещей, - «полезна или вредна баня
для будущих матерей и их малышей?».
Пролистав
страницы инета, честно говоря, еще больше
запуталась, чем до начала поиска ответа на предыдущий вопрос.
Существуют
два диаметрально противоположных мнения о действии бани для беременных и
родов в бане:
Представители официальной медицины утверждают, что баня –
высокая температура или резкий перепад температуры воздуха - вредна для
беременной женщины, особенно если беременность течет с патологией.Ссылки на этот вариант ответа не буду
указывать, т.к. в женских консультациях в большинстве случаев
придерживаются того же мнения.
Многие сайты про здоровый образ жизни (даже
полугосударственные клиники по планированию семьи и вопросам семьи),
наоборот, придерживаются противоположной точки зрения.
Например,
Шендерова Л.Е., акушерка, инструктор ЛФК,http://raduga-birth.spb.ru, пишет о полезности и необходимости посещения любых
бань. И в частности выделяет цели посещения бани для беременных и грудничков:
«Использование
бани преследует следующие цели:
üПрофилактика
позднего токсикоза! Контрастные процедуры улучшают периферическое
кровообращение, улучшают микроциркуляцию, нормализуют
давление, т.е. убирают некоторые составляющие пускового механизма гестоза.
üУлучшение кожного
обмена, т.е. уменьшение нагрузки на почки.
üУвеличивается
растяжимость связок, особенно круглых связок матки и маточно-крестцовой, что
уменьшает боли в соответствующих местах.
üОбщее закаливание
организма
üГрудные дети таких
мам с удовольствием потом посещают баню, закаляются и меньше болеют.»
üГолова обязательно
должна быть закрыта! Идеально подойдут специальные фетровые шляпы, которые
продаются в магазинах и отделах товаров для бани.
üВ перерывах между
парной обязательно надо пить! Хорошо подходит для этого отвар шиповника,
травяные чаи или обычная вода. Чем больше вы выпьете, тем активнее будет
происходить потоотделение, а с потом выводятся лишние соли и шлаки.
üОбязательно
охлаждайте организм после парной! Идеально, конечно, для этого погрузиться в
бассейн, причем желательно с головой - вы сразу ощутите, как отступает
тяжесть.
üНе «пересиживайте»
в парной! Лучше зайти несколько раз, чем один раз сидеть долго и выйти с
плохим самочувствием.
üХорошо посещать
баню раз в неделю, посвящая этому достаточно времени, чтобы расслабиться и
насладиться этим удивительным процессом!
üОбязательно
одевайте в бане резиновые тапочки (и не снимайте их в парной) и на полку
стелите собственное полотенце или подстилку.
üЕсли вы впервые
посещаете баню «в положении», лучше это делать в специальных группах для
беременных под руководством инструктора, чтобы избежать осложнений!».
Наиболее
полно и грамотно советы по посещению бань будущими мамочками и их детишками
даются на сайтах:
«В здоровом теле – Здоровый дух. Подготовка к беременности и родам».
В программе: пять Тибетских жемчужин; пение в родах; медитации; массаж.Семинар Ирины Лукашовой.
12-15 июля
(чт-вск).
«Голос – Логос жизни». Большой Мастер-Класс (I-IV ступени) Владимира Багрунова.
Настройка речевого
голоса. Певческая ступень.
Сертификаты преподавателя "Школы Природного Голоса".
6-12 августа
(пн-вск).
P.S. Дорогой читатель, напишите мне, какой семинар вы хотели
бы посетить, какое направление и какая тема вам интересна, чтобы мы
организовали для вас такой семинар.